Sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih keseimbangan dan ketenagan kamu. Untuk dapat melakukan teknik senam lantai yang satu …
Sikap berdiri melangkah dengan salah satu kaki berada di depan. Letakkan kedua telapak tangan ke tanah atau matras. Kemudian ayunkan kaki secara bergantian ke belakang …
Cara Melakukan Gerakan Roll Senam Lantai A. Gerakan Forward Roll ( Guling Depan) Cara melakukan gerakan forward roll atau guling depan adalah sebagai berikut. …
Jenis senam lantai ini adalah kebalikan dari forward roll. Berguling ke belakang (backward roll) dilakukan dengan cara yang mirip berguling ke …
Guling lenting merupakan salah satu olahraga yang termasuk ke dalam cabang atletik pada senam, yaitu senam lantai. Gerakan ini juga dikenal dengan istilah Floor …
Selain roll depan, olahraga senam lantai juga mempunyai bagian-bagian lain yang kerap diajarkan pada siswa sekolah yakni: lenting tengkuk, sikap lilin, kayang, handstand dan …
8 Gerakan Dasar Senam Lantai 1. Guling depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, …
Macam-Macam Gerak Senam Lantai 1. Gerak Sikap Lilin (Shoulder Stand) 2. Gerak Headstand 3. Gerak Handstand 4. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) 5. Gerak Guling ke Belakang …
Urutan langkah melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri: Baca Juga : Teater Gerak Yang Paling Populer Sampai Saat Ini Adalah 1. Berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping …